Maart Faves | Een paar en een reserve

clubgreen.nl - Voor het groene nieuws!

Hey guys! Kun je geloven dat er nog een maand voorbij is gegaan?

Tussen het renoveren door, het lezen van 790370 boeken over zwangerschap en moederschap en urenlang proberen om outfits te vinden die voor dit nieuwe lichaam werken … de maand is voorbij! Ik ben weer enthousiast om de dingen die ik deze maand ontdekte en heb geliefd met jullie te delen.

Het dragen van

Zwangerschapsdressing was echt moeilijk om mee te beginnen, maar ik snap het al snel! Hoewel elke dag een nieuwe uitdaging is … Met name in de BH-afdeling.

Ik heb alles gehad over een mooie leren geweven hiel nadat ik een vintage paar op een markt had, maar heb ook deze [degenenuit in de gaten gehouden en deze mooie flats .

Ontdekt dit prachtige kledingmerk Little Tienda en draagt ​​momenteel deze jumpsuit bij herhaling. Ik weet dat zovelen van jullie tijdens de zwangerschap tegen hen hebben gewaarschuwd, maar ik moet zeggen dat ik een fan ben … Dus klaag voor mij 🙂

Grana heeft een prachtig paar flatfronted silk shorts aan hun collectie toegevoegd en ik snauwde een paar!

Verfraaiing

Wanneer kledingopties een beetje uit de hand lopen, lijkt het alsof ik me tot schoonheid wend. Deze maand ging het over het uitproberen van nieuwe dingen die ik al jaren in mijn hoofd heb, maar waar ik niet aan toe gekomen ben.

Ik heb eindelijk een penseel gekocht in een poging om zwangerschapscellulitis te beteugelen … Niet zeker als het werkt, maar dit meisje zal alles proberen, het voelt goed hoe dan ook.

Ik heb ook net een jade roller gekocht waar ik zo verliefd op ben – ik gebruik het graag op de plane.

En ik heb eindelijk mijn handen op een natuurlijke deodorant die lijkt te werken. Ik zal over enkele maanden verslag uitbrengen over hoe het gaat!

Making

Jullie hebben me zoveel goede ideeën gegeven voor DIY’s voor mijn zwangerschapskleren . En wat praktisch advies over hoeveel je moet plassen als je in de duff zit (weet ik het niet!). Ik ben een paar stijlen aan het maken en ik kan niet wachten om met jullie te delen.

Deze maand hebben we ook gehaakte raffia gemaakt, een prachtige omslag van linnen en een prachtige bloemenballon workshop . Februari was kort maar krachtig.

Lezen

Ik ben helemaal voor gezond eten, maar hou er echt van om het echt te houden als het om voeding gaat. Dat is waarom ik van dit artikel hield, een no-BS benadering van goed eten. Kortom, eet meer groenten en je hebt geen van de dure / trendy dingen nodig. Hoewel ik graag nieuwe dingen probeer te proberen!

Ik heb alle boeken gedeeld die ik in de afgelopen 12 maanden heb gelezen en als je geïnteresseerd bent, ben ik dit aan het lezen Joyce Carol Oates-boek (Ik ben een grote fan van korte verhalen).

Nesting

Whoa! Het huis komt dus snel langs. We hadden een vrij strak schema voor de renovatie, ongeveer 3 maanden, en het gebeurt zo snel. Het is moeilijk om bij te houden! In maart hebben jullie ons geholpen bij het kiezen van het kleurenpalet (zooooo veel geweldige opmerkingen hier en ik voel me alsof jullie me allemaal zo goed kennen!), Ik sprak over ontwerpideeën voor de minst bedachte (maar een van de belangrijkste) ruimtes in het huis deelden we wat enge foto’s van sloopdag en ook de volledige plannen voor het huis . Whew!

Ik ben een keramiekverslaafde en heb onlangs meer uitgegeven dan ik zou willen toegeven op bekers en kannen uit Yucca Stone Ceramic s. Gah wil alles!

Wanneer je aan het renoveren bent, gaat de originele originele kunst op een achterbank zitten, maar ik heb zoveel fantastische afdrukken online ontdekt. Deze kunstenaar doet zulke koele ruimtes dat ik wil reizen!

Roaming

Zika heeft een beetje een demper gezet op onze reisplannen voor het jaar, het lijkt erop dat er maar een paar bestemmingen zijn die u kan reizen naar wanneer je zwanger bent deze dagen. In plaats daarvan bewaar ik een enorme map met plaatsen waar we naartoe gaan zodra de bub is geboren …

Dit café ziet eruit als een soort plaats.

Zoals jullie weten, is India bij de boven op mijn bucketlist, en Vanessa’s recente reis daar had me elke dag plaatsvervangend voor curry. Dit ongelooflijke wasstation in een weeshuis (!) Vat mijn liefde voor de schoonheid en inventiviteit van dit land samen.

Afbeeldingen uit Hey Davina Instagram The Haute Pursuit , Remodelista, The Jungalow Boutierre Girls .

Bronnen

Het bericht Maart Faves | Een paar en een reserve verscheen eerst op clubgreen.nl.

Source: https://www.clubgreen.nl/maart-faves-een-paar-en-een-reserve/

Handige tips om u te helpen de overgang te doorstaan

clubgreen.nl - Voor het groene nieuws!

Gewichtsverlies tijdens de overgang nuttige tips:

Overgang is een periode die veel klachten kan oproepen. Een van de meest voorkomende klachten is gewichtstoename. De oorzaak van deze gewichtstoename is vaak een gevolg van de verandering in hormonale balans. Tijdens de overgang zal je lichaam minder vrouwelijke hormonen produceren. Hier kun je vooral denken aan de hormonen progesteron en oestrogeen. Door een lager progesterongehalte in uw lichaam, zal uw metabolisme minder hard werken. Je lichaam verbrandt tot 20% minder calorieën. Het vet dat niet verbrandt bereikt de buik. Dit terwijl het vet op de heupen en benen zat. Gewichtstoename betekent niet noodzakelijk dat u meer calorieën hebt genomen. De calorieën die u neemt, branden minder snel. Dit kan erg frustrerend zijn voor vrouwen in de overgang, vooral als je altijd dun bent geweest. Daarom willen veel vrouwen [transición] . Helaas is het moeilijker om af te vallen tijdens de overgang, maar je kunt wel iets doen om je metabolisme te helpen om aan gewichtsverlies te doen.

Eet en drink bewust

Gewichtstoename tijdens de overgang is bijna onmogelijk om helemaal te vermijden. Misschien is je eerste reactie om heel weinig calorieën te nemen. Er wordt echter heel weinig voedsel aanbevolen, vooral tijdens de overgang. Je lichaam is bezig met de verandering in hormonale balans en kan wat energie gebruiken. Daarom is het belangrijk om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen en niet minder dan 1500 calorieën te eten. Door af te vallen, kunt u het beste kiezen voor voedzame en gevarieerde voedingsmiddelen die veel vitamines, vezels en mineralen bevatten. Je kunt denken aan het eten van volkorenproducten, noten, zaden, zaden en vooral veel fruit en groenten. Er zijn voedingsmiddelen die u beter kunt verlaten als u de gewichtstransitie wilt verliezen. Op deze manier zou je moeten stoppen met het eten van (veel) snelle koolhydraten. Snelle koolhydraten zorgen ervoor dat meer vet wordt opgeslagen in de maag . Vermijd, onder andere, geraffineerde suikers en witte bloem. Op deze manier vermijdt u grote spikes in uw bloedsuikerspiegel. Voorbeelden van producten met geraffineerde suikers, frisdranken, koekjes en gebak. Vervang frisdrank zo veel mogelijk met water en minder met zoete snacks. Voorbeelden van producten met witte bloem, witte pasta en wit brood. Kies daarom voor volkorenbrood.

Verplaats je slanke

Tijdens de overgang verbrand je minder calorieën dan voor de overgang. Dit betekent dat u langzaam maar zeker in gewicht toeneemt als u hetzelfde bedrag in dezelfde hoeveelheden blijft eten. Dus als je wilt afvallen, moet je een beetje intensiveren. Daarom kan het erg handig zijn om voldoende lichaamsbeweging te doen. Met een eenvoudige wandeling verbrandt u meer calorieën dan u denkt. Je kunt ook andere gezonde gewoontes leren. Neem bijvoorbeeld de trap in plaats van de roltrap of lift. Stress is ook een van de belangrijkste boosdoeners van gewichtsverlies. Lichaamsbeweging kan u helpen ontspannen, wat leidt tot een betere vetverbranding . Dat betekent dat oefening echt kan helpen met gewichtsverlies.

De boodschap Handige tips om u te helpen de overgang te overwinnen verscheen voor het eerst in Reviews Expert .

Meer Informatie

Het bericht Handige tips om u te helpen de overgang te doorstaan verscheen eerst op clubgreen.nl.

source https://www.clubgreen.nl/handige-tips-om-u-te-helpen-de-overgang-te-doorstaan/

Handige tips om u te helpen de overgang te doorstaan

clubgreen.nl - Voor het groene nieuws!

Gewichtsverlies tijdens de overgang nuttige tips:

Overgang is een periode die veel klachten kan oproepen. Een van de meest voorkomende klachten is gewichtstoename. De oorzaak van deze gewichtstoename is vaak een gevolg van de verandering in hormonale balans. Tijdens de overgang zal je lichaam minder vrouwelijke hormonen produceren. Hier kun je vooral denken aan de hormonen progesteron en oestrogeen. Door een lager progesterongehalte in uw lichaam, zal uw metabolisme minder hard werken. Je lichaam verbrandt tot 20% minder calorieën. Het vet dat niet verbrandt bereikt de buik. Dit terwijl het vet op de heupen en benen zat. Gewichtstoename betekent niet noodzakelijk dat u meer calorieën hebt genomen. De calorieën die u neemt, branden minder snel. Dit kan erg frustrerend zijn voor vrouwen in de overgang, vooral als je altijd dun bent geweest. Daarom willen veel vrouwen [transición] . Helaas is het moeilijker om af te vallen tijdens de overgang, maar je kunt wel iets doen om je metabolisme te helpen om aan gewichtsverlies te doen.

Eet en drink bewust

Gewichtstoename tijdens de overgang is bijna onmogelijk om helemaal te vermijden. Misschien is je eerste reactie om heel weinig calorieën te nemen. Er wordt echter heel weinig voedsel aanbevolen, vooral tijdens de overgang. Je lichaam is bezig met de verandering in hormonale balans en kan wat energie gebruiken. Daarom is het belangrijk om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen en niet minder dan 1500 calorieën te eten. Door af te vallen, kunt u het beste kiezen voor voedzame en gevarieerde voedingsmiddelen die veel vitamines, vezels en mineralen bevatten. Je kunt denken aan het eten van volkorenproducten, noten, zaden, zaden en vooral veel fruit en groenten. Er zijn voedingsmiddelen die u beter kunt verlaten als u de gewichtstransitie wilt verliezen. Op deze manier zou je moeten stoppen met het eten van (veel) snelle koolhydraten. Snelle koolhydraten zorgen ervoor dat meer vet wordt opgeslagen in de maag . Vermijd, onder andere, geraffineerde suikers en witte bloem. Op deze manier vermijdt u grote spikes in uw bloedsuikerspiegel. Voorbeelden van producten met geraffineerde suikers, frisdranken, koekjes en gebak. Vervang frisdrank zo veel mogelijk met water en minder met zoete snacks. Voorbeelden van producten met witte bloem, witte pasta en wit brood. Kies daarom voor volkorenbrood.

Verplaats je slanke

Tijdens de overgang verbrand je minder calorieën dan voor de overgang. Dit betekent dat u langzaam maar zeker in gewicht toeneemt als u hetzelfde bedrag in dezelfde hoeveelheden blijft eten. Dus als je wilt afvallen, moet je een beetje intensiveren. Daarom kan het erg handig zijn om voldoende lichaamsbeweging te doen. Met een eenvoudige wandeling verbrandt u meer calorieën dan u denkt. Je kunt ook andere gezonde gewoontes leren. Neem bijvoorbeeld de trap in plaats van de roltrap of lift. Stress is ook een van de belangrijkste boosdoeners van gewichtsverlies. Lichaamsbeweging kan u helpen ontspannen, wat leidt tot een betere vetverbranding . Dat betekent dat oefening echt kan helpen met gewichtsverlies.

De boodschap Handige tips om u te helpen de overgang te overwinnen verscheen voor het eerst in Reviews Expert .

Meer Informatie

Het bericht Handige tips om u te helpen de overgang te doorstaan verscheen eerst op clubgreen.nl.

Source: https://www.clubgreen.nl/handige-tips-om-u-te-helpen-de-overgang-te-doorstaan/

Hoe kun je afvallen in de transitie?

clubgreen.nl - Voor het groene nieuws!

Afvallen in overgang

Als u in de overgang bent, kunt u zwaarder worden. Veel vrouwen ervaren dit als zeer ongemakkelijk. Ze verliezen ook vaak wanneer de oorzaak van die extra kilo’s niet duidelijk is. Gewichtstoename tijdens de overgang is niet altijd omdat u meer eet dan voorheen. Dit komt door het volgende. Tijdens de overgang verandert het hormonale evenwicht. Je geslachtshormonen produceren minder vrouwelijke hormonen, dus de spijsvertering werkt minder snel. Een vertraagde spijsvertering betekent dat je lichaam minder calorieën verbrandt. Zijn lichaam verbrandt minder vet wat resulteert in een paar of tientallen kilo’s. Dit kan ook gebeuren als je net zo veel eet als voordat je de transitie in gaat, wat kan lijken alsof je geen controle hebt over je lichaam en je gezondheid. Als gevolg daarvan zien veel vrouwen de overgang. Gelukkig is er iets dat je kunt doen om af te vallen tijdens de overgang.

Val niet te ver in overgang

Je bent misschien niet blij met je figuur tijdens de overgang en wilt graag afvallen. Het is echter over het algemeen niet aan te raden om tijdens de overgang veel gewicht te verliezen. De overgang is bij uitstek een periode in je leven waarin je lichaam veel voedingsstoffen, vitaminen en mineralen kan gebruiken. Een streng dieet wordt niet aanbevolen, waarbij grote groepen voedsel moeten worden achtergelaten. Nu je lichaam aan het veranderen is, kun je alle gezonde voedingsstoffen gebruiken. Natuurlijk is het belangrijk dat een gezond lichaam niet te zwaar is en weinig verwerkte producten eet, maar een goede balans vindt tussen afvallen bij de overgang en een gezond leven. Maak je lichaam niet te moeilijk en kies ervoor om je lichaam te versterken. Je zult je waarschijnlijk prettiger voelen tijdens je transitie.

Afvallen in de transitie: weet wat je eet

Voeding is een zeer belangrijke factor als je wilt afvallen tijdens de overgang. Het is essentieel om dit voldoende te variëren, zodat u een grote hoeveelheid voedingsstoffen kunt verkrijgen. Een van de gezondste opties die u kunt doen, is meer fruit en groenten eten. Groenten en fruit bevatten veel vitamines, mineralen en vezels, die je lichaam erg gelukkig maken. Ook noten en peulvruchten zijn erg gezond. De noten bevatten gezonde vetten en de peulvruchten bevatten voornamelijk plantaardige eiwitten en vezels van hoge kwaliteit. Dit zorgt voor een gevoel van volheid, dus je zult niet in staat zijn om dat pakje koekjes, die chocoladereep of de zak chips te pakken. Ook als u wilt afvallen tijdens de overgang, is het erg belangrijk om overdag veel water te drinken. Populaire dranken zoals koffie, alcohol en frisdranken kunnen enorme hoeveelheden suiker bevatten en kunnen ook leiden tot verzuring van uw lichaam. Probeer dit te verminderen en vervang deze dranken zo vaak mogelijk door water. Je lichaam zal je bedanken.

Verplaats en blijf fit

Veel vrouwen voelen zich vaak lusteloos en ervaren tijdens de overgang vervelende ergernissen als hoofdpijn of als gevoel van rusteloosheid. In dergelijke gevallen heeft ze als vrouw in transitie vaak geen zin om activiteiten te doen. Je blijft liever op de bank. Dit zal je echter niet helpen, omdat je helaas alleen minder energie krijgt als je gaat zitten. Een beetje frisse lucht zorgt er ook voor dat je ’s nachts slechter slaapt, zodat je in een neerwaartse spiraal terechtkomt. En er is niet genoeg slaap in de overgang langs de weg. Daarom is het de moeite waard om van die bank af te komen en in beweging te komen. Nu kunt u een eenvoudige wandeling of aerobics bedenken. Je kunt ook voldoende bewegen in je dagelijkse leven, door vaker de trap op te gaan of de fiets te nemen. Als je dit doet, zul je merken dat je meer energie krijgt om dingen te doen. Hierdoor voel je je veel meer fit en comfortabeler. Afvallen in de transitie hoeft geen kwelling te zijn. Als je beweegt, voel je je beter in je vel, omdat beweging alleen die extra calorieën verbrandt. Het is goed om het mee te nemen.

De boodschap Hoe kun je beter vallen in de overgang? verscheen voor het eerst in Reviews Expert .

Meer informatie is te lezen hier

Het bericht Hoe kun je afvallen in de transitie? verscheen eerst op clubgreen.nl.

Source: https://www.clubgreen.nl/hoe-kun-je-afvallen-in-de-transitie/

Hoe kun je afvallen in de transitie?

clubgreen.nl - Voor het groene nieuws!

Afvallen in overgang

Als u in de overgang bent, kunt u zwaarder worden. Veel vrouwen ervaren dit als zeer ongemakkelijk. Ze verliezen ook vaak wanneer de oorzaak van die extra kilo's niet duidelijk is. Gewichtstoename tijdens de overgang is niet altijd omdat u meer eet dan voorheen. Dit komt door het volgende. Tijdens de overgang verandert het hormonale evenwicht. Je geslachtshormonen produceren minder vrouwelijke hormonen, dus de spijsvertering werkt minder snel. Een vertraagde spijsvertering betekent dat je lichaam minder calorieën verbrandt. Zijn lichaam verbrandt minder vet wat resulteert in een paar of tientallen kilo's. Dit kan ook gebeuren als je net zo veel eet als voordat je de transitie in gaat, wat kan lijken alsof je geen controle hebt over je lichaam en je gezondheid. Als gevolg daarvan zien veel vrouwen de overgang. Gelukkig is er iets dat je kunt doen om af te vallen tijdens de overgang.

Val niet te ver in overgang

Je bent misschien niet blij met je figuur tijdens de overgang en wilt graag afvallen. Het is echter over het algemeen niet aan te raden om tijdens de overgang veel gewicht te verliezen. De overgang is bij uitstek een periode in je leven waarin je lichaam veel voedingsstoffen, vitaminen en mineralen kan gebruiken. Een streng dieet wordt niet aanbevolen, waarbij grote groepen voedsel moeten worden achtergelaten. Nu je lichaam aan het veranderen is, kun je alle gezonde voedingsstoffen gebruiken. Natuurlijk is het belangrijk dat een gezond lichaam niet te zwaar is en weinig verwerkte producten eet, maar een goede balans vindt tussen afvallen bij de overgang en een gezond leven. Maak je lichaam niet te moeilijk en kies ervoor om je lichaam te versterken. Je zult je waarschijnlijk prettiger voelen tijdens je transitie.

Afvallen in de transitie: weet wat je eet

Voeding is een zeer belangrijke factor als je wilt afvallen tijdens de overgang. Het is essentieel om dit voldoende te variëren, zodat u een grote hoeveelheid voedingsstoffen kunt verkrijgen. Een van de gezondste opties die u kunt doen, is meer fruit en groenten eten. Groenten en fruit bevatten veel vitamines, mineralen en vezels, die je lichaam erg gelukkig maken. Ook noten en peulvruchten zijn erg gezond. De noten bevatten gezonde vetten en de peulvruchten bevatten voornamelijk plantaardige eiwitten en vezels van hoge kwaliteit. Dit zorgt voor een gevoel van volheid, dus je zult niet in staat zijn om dat pakje koekjes, die chocoladereep of de zak chips te pakken. Ook als u wilt afvallen tijdens de overgang, is het erg belangrijk om overdag veel water te drinken. Populaire dranken zoals koffie, alcohol en frisdranken kunnen enorme hoeveelheden suiker bevatten en kunnen ook leiden tot verzuring van uw lichaam. Probeer dit te verminderen en vervang deze dranken zo vaak mogelijk door water. Je lichaam zal je bedanken.

Verplaats en blijf fit

Veel vrouwen voelen zich vaak lusteloos en ervaren tijdens de overgang vervelende ergernissen als hoofdpijn of als gevoel van rusteloosheid. In dergelijke gevallen heeft ze als vrouw in transitie vaak geen zin om activiteiten te doen. Je blijft liever op de bank. Dit zal je echter niet helpen, omdat je helaas alleen minder energie krijgt als je gaat zitten. Een beetje frisse lucht zorgt er ook voor dat je 's nachts slechter slaapt, zodat je in een neerwaartse spiraal terechtkomt. En er is niet genoeg slaap in de overgang langs de weg. Daarom is het de moeite waard om van die bank af te komen en in beweging te komen. Nu kunt u een eenvoudige wandeling of aerobics bedenken. Je kunt ook voldoende bewegen in je dagelijkse leven, door vaker de trap op te gaan of de fiets te nemen. Als je dit doet, zul je merken dat je meer energie krijgt om dingen te doen. Hierdoor voel je je veel meer fit en comfortabeler. Afvallen in de transitie hoeft geen kwelling te zijn. Als je beweegt, voel je je beter in je vel, omdat beweging alleen die extra calorieën verbrandt. Het is goed om het mee te nemen.

De boodschap Hoe kun je beter vallen in de overgang? verscheen voor het eerst in Reviews Expert .

Meer informatie is te lezen hier

Het bericht Hoe kun je afvallen in de transitie? verscheen eerst op clubgreen.nl.

source https://www.clubgreen.nl/hoe-kun-je-afvallen-in-de-transitie/